女孩都想擁有完美的身材展現性感魅力，而網路上越來越多的方法讓我們應接不暇，

當然為了有健康完美的身材，這個代價還是值得努力付出的。

因此怎樣豐胸成為很多女孩特別關心的話題，方法五花八門，這篇要來與大家分享豐胸吃什麼好呢?

1.木瓜
木瓜有助於胸部的發育應該不用多說，而當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的效果也很不錯哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是不錯的豐胸蔬果。

2.維他命A食物
含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油、葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，這些食物在市場上都能買到，在攝取多種維生素的同時也能獲得抗乳腺癌的物質。

3.維他命B群食物
維他命B群又助於激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

4.富有膠質的食物
如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

5.酒釀蛋
月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，既能豐胸又能美容養顏。
只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖即可。
甜酒釀含有醣化酵素天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

6.豆類、種子、堅果類食物
黃豆、杏仁、核桃、芝麻和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類物質，能有效提高體內的雌激素，並且富含維生素E和鋅，以保持乳房的青春美感。
此外蛋白質、礦物質、維生素B也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。
更重要的是，核桃和松仁都是亞麻酸的好來源，更是流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。



7.中醫豐胸藥膳
很多人都利用博大精深的中醫達成豐胸、美白效果。藥膳是中醫調理身體的一個重要方法。發育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在於能調理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

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以上推薦在日常生活中，常見的食物或食材~

各位廣大的女性同胞們千萬別覺得很麻煩~

只要努力都有機會的~小編陪妳一起up up~!💪

 

 

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